Tomar Agua

El cuerpo está compuesto aproximadamente por un 60% de agua y esta se necesita para vivir de forma adecuada. Todas las reacciones químicas que se llevan a cabo en el cuerpo tienen coom uno de sus componentes al agua pura por lo que resulta esencial. Además, el agua ayuda a darle volúmen al bolo fecal, evitando así el estreñimiento.

Si no se consume agua podemos entrar en un estado de deshidratación agudo o crónico que puede tener consecuencias como boca seca, desconcentración, migraña, colitis, se retarda el metabolismo, las transimisiones electroquímicas en el cerebro no pueden no pueden llevarse a cabo de la forma óptima, puede haber pérdida momentánea de la memoria, problemas para enfocar la visión correctamente, entre otras cosas. Si queremos prevenir estas situaciones es importante preguntarse si estamos tomando 6 a 8 vasos de agua al día.